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過呼吸

2006.02.11 13:22|ひとりごと
咳と微熱が1ヶ月も続いているので、病院に行ったら
即、レントゲンになった。

「息をイッパイ吸ってぇ~はい、止めてぇ~」
昔から変わらないな。
次は診察。
「深く呼吸してくださいねぇ~」
すぅ~深く吸ったらゲホゲホと咳が出始めて
止まらなくなってしまった。

(先生が聴診器を当てているから
速く止めなきゃ・・)でも、ゲホゲホ・・・
(あっ、過呼吸になりそう・・)
「急がなくて良いですよぉ~
落ち着いて、ゆっくり呼吸しましょうね~」
そう言った先生のお顔がとても優しくて、安心した。


私は過呼吸グセがある。
初めての発作は初ライブ。出番の直前に倒れて病院に運ばれた。
バンド名は ドクター・ストップ
縁起がいいとは云えないネーミング・・・いつの間にか
「私が倒れた事からこの名が付いた」とMCされるようになって
ちょっと不服。。。ホントは事件前からこの名なのにぃ~

ライブ後も、不安な状態が続くと過呼吸になりそうになるけど
「なりそう」 なのが分かるので、外の空気を吸ったり
気分転換して、自分でコントロールしている。

私が 過呼吸になる状況

長時間の不安や緊張・いやな雰囲気の人混み
やたらと人の出入りが激しい場所・病院の待合室
爆発しそうな感情を抑えている時間が長くなると、起きるのかな~

スポーツ選手や芸能人にも過呼吸グセの人が
結構いるみたいだけど、みんな上手く対応してるって・・・

物事を突き詰めて考えたりする人に多いという
このパニック症候群のひとつは
初めてなると 死ぬかと思う よ。

まず空気が肺に入っていかない感覚になるんだよ。
ちゃんと呼吸しているのに息苦しく感じる。
その内、手足がしびれて力が入らなくなり、口もきけない。
周りの音は聞こえるし、意識はあるんだけど
身体がいうことをきかなくなる・・・
すごく不安で怖いですよ。

この症状は、脳が「酸素が足りない」と勘違いしているだけで
本当は 酸素過多で二酸化炭素不足 だから
発作の時は早めに袋を被って、自分で吐いた二酸化炭素を
吸えば良いわけだけど「息が苦しい」時は酸素を・・と
思うのが一般的なので、対処を間違えないようにしないと
余計に悪くなっちゃう。

一般的に「落ち着こう」と思う時には、深呼吸するけど
過呼吸グセがある人は、気を付けないと・・・
私の場合、最初の発作は深呼吸のしすぎから始まったからね。


あっ・・・今回のレントゲンの結果ですが
またまた、肺を誉められてしまいましたっ!
細かな血管までちゃんと写っていて いい肺 だそうです。
他の医者にも誉められるんだよね~?
しかし気管支に炎症があり「気管支炎」と診断されました。
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Comment

あんばいは?

あんばいはどうでしょうか?v-218
その過呼吸と関連するか判然としませんが、私のパニックの場合は息を極力吐く方に転換します。
運動中なども息を普段より吐く事で、逆に吸う事を意識せずにより多くできるように感じます。
テニスのショットでも必ず息を吐きながら打ちます。あのシャラポアの叫び声e-282は、大きく息を吐いている事の現れです。
そうして体を伸び伸びと最大限に使って瞬間的にパワーを掛ける寸法です。普段から息を吐く呼吸をしていると、私の場合はリラックスできる気がします。
お大事に。v-17ではまた。

お~capoさ~ん!v-376v-275
うん、復活の途中よん。v-209

呼吸は、吐いてから吸うのが良いんだよね~
そうそう、capoさんの言うように、吐く方に意識を向けると
スムーズに吸うことができる・・・
普段は無意識にしていることでも、意識すると
出来なかったりするんだよ。
へ~シャラボアの悲鳴のような声は、息を吐いてる音なんだ・・・
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