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早起き

2006.11.16 11:41|ひとりごと
私は最近早起きで・・・

朝4時~5時にはそれはそれは爽やかに、お目々パッチリと目覚めてしまう。

夜、寝るのは11時~12時、1時の時もあるんだけど・・・

それでも同じ時間に目覚める。

「睡眠時間が5時間しか取れないのですが・・・」

と、医者に話したら

「睡眠は人によって違い、時間よりも睡眠の質が大切。

ナポレオンは3時間しか眠らなかったと言うから、それに比べれば

よく寝ている方でしょ?」 だってさ・・・

夜明け前に目覚めると、損したような気分になるのは

私だけかな~?

朝が早いから昼間は睡魔に襲われて、抵抗空しく

2時間ほど爆睡  してしまう・・・

昼寝するから夜眠れない  夜の睡眠時間が足りないから昼間眠い。

悪循環に、はまっているのかな?

良い対処法はないものでしょうか。。。
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Comment

はじめまして(笑) え@と、申します <(_ _)>
久々の エントリー 思わずライズしてしまいました(^^ゞ

ワタクシも、5時には、お目めばっちりです、
いつも、寝るのは、1時過ぎですから…(ーー;)
昼間は、全然へっちゃらですが、
夕方の6時ぐらいから、睡魔が…
1時間、うつらうつらしています (^・^)

けして、夜明け前に目覚めると、損では、ありません(^^♪
寝てる間が、惜しくて惜しくて♪....爆

こんばんは~。

確かにお昼寝すると夜の睡眠に差し支えるみたいだね。
私も夜が遅いので、どうしても5、6時間くらいしか寝てないよ~。
なので、仕事中ねむくてねむくて・・
更衣室までタタタっと行って、ターンして帰って来たり
トイレでストレッチをしたり・・
だからといって、早く寝ようとしても寝られないんだよね。。

やっぱり習慣かなー。私も夜早く寝るのが勿体ない気がしちゃうの^^;

>え@さん

ようこそおいでくださいましたぁ~うれピィ~!(古っ)
一ヶ月ぶり位の投稿かな~
引越しも体調も落ち着いたので、ボチボチ書き始めますね~

あっそうだ・・え@さんの日記も隅々まで読みに行くわ~ん。
ふっふっふ・・・・

夕方6時といえば、主婦にとっては一番忙しい時間だけれど
私も、夕方4時~6時の間は、眠いっ。
夏の早起きは気持ちいいけど、冬は寒くて暗くて寂しいよぉ~

>がこさ~ん!

夜は大好き!
目がランランしちゃうわん ♪
うんうん、早寝は確かにもったいないね~
夜ってやりたい事を集中してできるのがうれしいよね!

でもさ。。。朝って、何をしたらいいのか分からないのよぉ。
洗濯や掃除はうるさいし、朝食の用意も4時からやってたら
食事の時間には冷え冷えになっちゃうしね。
いっそ、ウォーキングでもやって、近所の老人会の人達と
お友達になろうかしら~?

我家の主婦は、夕方イソガシクないのです(^^ゞ
相方のお帰りが、遅いもので
とりあいず買い物だけを済ましてから、
うつらうつらです(笑)

>引越しも体調も落ち着いたので、ボチボチ書き始めますね~
  楽しみに、待っています (^^♪
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♪ 愛し可愛いセキセイインコとオカヤドカリのお世話で癒されています。
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